बच्चों के लिए गाय के दूध के तीन फायदे

हम सभी गाय का दूध पीकर बड़े हुए हैं। लेकिन हमने इसे पहली बार कब पिया??

कुछ लोग अपने बच्चे को गाय के दूध से परिचित कराते हैं। लेकिन सवाल यह है कि कब?

यह स्वाभाविक है कि बच्चे को उसके पहले जन्म के दिन से पहले गाय का दूध नहीं दिया जाना चाहिए। यह ऐसी बात है जिस पर सभी विशेषज्ञ सहमत हैं। तब तक, आपका शिशु स्तनपान या शिशु फार्मूला पर निर्भर रहता है। जब आपका बच्चा 6 महीने का हो जाए। आप उसके खाने में थोड़ा सा गाय का दूध इस्तेमाल कर सकते हैं.

गाय का दूध आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है। यह शरीर की ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और जिंक होता है जो आपके बच्चे को पूरी तरह से विकसित होने में मदद करता है।

गाय के दूध के मुख्य लाभ:



हड्डियों को मजबूत बनाता है: गाय के दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। यह आपके बच्चे के दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है। कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, यह बच्चों में मांसपेशियों के नियंत्रण में सुधार करता है और बच्चे की गतिविधियों को बढ़ाता है।

इसमें हर आवश्यक विटामिन होता है:  गाय के दूध में विटामिन ए, विटामिन डी और फॉस्फोरस के अलावा और भी बहुत कुछ होता है। यह शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। इससे जीवन में उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।

इसमें विकास के लिए प्रोटीन होता है: आपके बच्चे को विकास के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। जिसे आप गाय के दूध के जरिए दे सकते हैं. गाय के दूध में कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं जो आपके बच्चे को पूरे दिन भरा हुआ रखते हैं।

गाय का दूध बच्चों के लिए कितना उपयुक्त है?

1. अपने बच्चे को कभी भी बहुत अधिक गाय का दूध न दें। क्योंकि कुछ मामलों में यह उचित नहीं हो सकता है. इसलिए दूध पर नियंत्रण रखना जरूरी है। आप प्रतिदिन 16 औंस दूध से शुरुआत कर सकते हैं। धीरे-धीरे आप इसे 2 साल के बच्चे के लिए 24 औंस तक बढ़ा सकते हैं।

2. दूध आपके बच्चे के लिए आवश्यक है लेकिन यह उसके अन्य खाद्य पदार्थों की जगह ले सकता है। इसलिए, दूध छुड़ाने से पहले अपने बच्चे के आहार के बारे में सावधान रहें।

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