अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल करते है तो यह बारिश के मौसम में और अधिक केरिंग होना चाहिए।
बारिश के मौसम में आप को एक चीज़ याद रखना है की आपकी त्वचा को नमी से दूर रखे. यह सुन्ना मुश्किल लगता हैं लेकिन इतना भी मुश्किल नहीं हे. यदि आप यह नहीं करते तो इसका मतलब यह हे की रोगाणुओं के लिए आपने एक पूरी दुकान खोलदी हे और वह कभी भी अंदर आ सकते हे. यह त्वचामें जलन, दर्द और कई अलग तरह की समस्या का कारन बन सकता हैं। त्वचा की समस्याओं से मुकाबला करने के लिए यहां मानसून में सही देखभाल करने के तरीके जानिए।
बारिश के मौसम में त्वचा की देखभाल के १० आसान तरीके.
- अपनी त्वचा को शुद्ध रखने के लिए दिन में कम से कम 3 बार साफ़ कीजिये, त्वचामें जमी हुई मेल और तेल को दूर कीजिये जो आपके छिद्रो को ब्लॉक कर सकते हैं।
- बारिश के अंदर जो नमी होती हे वो आपकी त्वचाको कुछ ज्यादा ही ड्राई करसकती हैं। आप अपनी स्किन को मॉइस्चराइज़ करने के लिए कुछ अछि क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हे जैसे की Olay Total Effects Day Cream जो आपकी त्वचा को नम, कोमल और स्वस्थ बनाने में उपयोगी हो सकती हे।
- आपको अपनी त्वचा को टोन करना चाहिए और ऐसा करने के लिए नॉन-अल्कोहल किस्म के विकल्प चुनें; ये आपकी त्वचा के Ph संतुलन के बाहर भी मदद करते हैं और आपकी त्वचा में चमक भी लाते हैं।
- अगर आप को तेलीय त्वचाकी समस्या हे तो आपकी स्किन को मॉइस्चराइजर जो पानी आधारित होते हे उनका इस्तेमाल करे. वह तेल स्राव को रोकने में मदद करता हे और एक बढ़िया विकल्प हे.
- एक अछि सनस्क्रीन जो अच्छे SPF के साथ हो उसका इस्तेमाल करे. बारिश के मौसम में बादल छाए हुए रह सकते हैं लेकिन यह सूरज की UV किरणों को नहीं रोक सकते।
- यह जरूरी है कि आप अपनी त्वचा की मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए दैनिक रूप से पपड़ी को निकाले लेकिन ऐसा धीरे से करें।
- पुरे दिन के दौरान कमसे काम ८ गिलास पानी पाइक हाइड्रेटेड रहे. यदि आप ऐसा नहीं करते तो अधिक पसीना निकलने पर आपकी त्वचाको पर्याप्त नमी नहीं मिलेगी और वह पिली और बेजान दिख सकती हे.
- यदि आप सप्ताह में दो बार शैंपू और कंडीशनिंग करते हे तो आपको किसी अन्य मौसम के मुकाबले इस मौसम में ज्यादा करना चाहिए। इसका कारन यह हे की मौसम में जो नमी होती हे वह आपका पसीना बनाती हे, पसीने से आपको जलन होती हे और कीटाणुओं के लिए त्वचा पर बैठना आसान होता हे।
- बारिश की मौसम में कृत्रिम गहने के साथ प्रयोग करने का समय उचित नहीं हे, खास करके उस मामले में जब आपकी त्वचा संवेदनशील हो, हवा में रहने वाली नमी आपकी स्किन को हानि पोहचा सकती हे।
- अपने घर पे बनाये गए फेस peels और फेस पैक का ही इस्तेमाल करे, इसके लिए आप अपने रसोई घरसे भी कुछ सामग्री का उपयोग कर सकते हे। यह किफायती हे और आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा भी हो सकता हे।
मानसून के मौसम दौरान त्वचा की देखभाल के लिए दिनचर्या में यह न करे.
- गर्म पानी भाप के साथ बौछार मत करो यह आपकी त्वचा केशिका कमजोर बनायेगा और त्वचा का नुकसान पहुंचाएगा। यदि आप ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करेंगे तो रूखी त्वचा होसकती हे।
- अपनी त्वचा को जल्दी में शुद्ध करने की गलती न करे इससे त्वचा का छीलना या कटना हो सकता हे और इससे जीवाणु सीधा आक्रमण कर सकते हे.
मानसून के मौसम दौरान त्वचा की देखभाल के लिए दिनचर्या में यह अवश्य करे.
- बारिश के मौसम में ज्यादातर पौष्टिक और प्रोटीन से भरा भोजन का सेवन करे जिससे आपकी त्वचाको नमी भी मिलती हे और वह त्वचाकी मरम्मत करनेमेभी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
- बारिश के मौसम में अपने पैरों को सांस लेने दो, ज्यादा लम्बे समय तक जुटे पहनने से उसमे पसीना बढ़ेगा और जीवाणु का खतरा भी, तो ज्यादातर चप्पल या सेंडल जैसे हलके जुटे पहने।
- सुनिश्चित करें कि जब आप एक पेडीक्योर के लिए जाते हैं तो आपके लिए उपयोग किये जानेवाले उपकरण साफ़ हो. जाँच लें कि सभी उपकरण कीटाणुरहित हो, यदि आवश्यक पड़े तो उन्हें आपके सामने साफ करने के लिए कहें।
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